이명으로 고생하십니까? 알아야 할 사항
몇 분 동안 이명에 대해 자세히 알아보고 이 상태를 관리하는 방법에 대해 알아보십시오.
만약 당신이 이 상태로 고통 받는다면, 당신은 그 증상들을 사라지게 할 수 있는 것에 진심으로 감사할 것이다.
요가나 명상과 같은 이완 운동을 생각해 보아라.
이명증은 종종 스트레스나 혈압을 상승시키는 것에 의해 악화된다.
요가나 명상 같은 이완 운동은 신체에 가해지는 스트레스의 양을 줄이는데 도움이 되고, 이는 결국 이명 플레어업을 감소시킨다.
이명이 발작할 때 첫 번째 단계는 귀, 코, 목의사(ENT)를 찾아가 귀를 깨끗이 닦는 것이어야 한다.
밀랍이 쌓이면 귀의 운하가 막혀 귀 안의 소리가 부풀어 올라 더 크게 커진다.
침실용 음향 발전기를 가져와라.
이 기계들에 의해 발생하는 백색 소음은 당신의 뇌를 혼란에 빠뜨리고, 그것이 당신을 꿈나라로 데려갈 수 있도록 해주는 훌륭한 방법이다.
이것은 당신이 편안한 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있다.
의사에게 연락하다.
처음에 이명 증상을 경험하기 시작하면 불안하거나 염려할 수 있으며 의사의 적절한 진단이 중요하다.
좋은 의사가 이명 진단에 대처하는 데 도움이 되는 전략에 대해 조언해 줄 것이다.
또한 이명의 원인이 될 수 있는 건강상의 문제가 있는지 검사할 수 있다.
이명 진단을 받은 경우 새 의사를 만나면 첫 방문 때 반드시 언급하도록 한다.
당신의 이명을 악화시킬 수 있는 많은 약들이 있다.
의사에게 이 사실을 알리는 것은 상황을 더 악화시킬 수 있는 어떤 것을 처방하지 않는 것을 확실히 할 것이다.
이명으로 고통받는 다른 사람들을 찾아라.
지지 그룹에 한두 명 가입하는 것은 이명과 관련된 부정적인 감정을 다루는 데 도움을 줄 수 있다.
많은 사람들이 당신이 하는 일을 경험하고 그들이 어떻게 자신의 상태를 완화시켰는지를 공유함으로써 도울 수 있을 것이다.
큰 소음에 노출되어 이명 현상을 악화시키지 마라.
제어할 수 없는 큰 소음으로부터 귀를 보호하기 위한 귀마개를 휴대하십시오.
귀마개를 사용할 수 없는 경우 손의 손가락을 사용하여 어떤 방법으로든 큰 소음을 차단하십시오.
만약 소음 비상사태가 발생한다면 손가락으로 귀를 막아라.
네 이명을 일으킬 수 있는 치과 문제가 있을 수 있어.
만약 당신이 다른 가능한 원인들을 배제했다면, 당신은 당신의 치과의사와 상의하기를 원할지도 모른다.
남의 입에 물리는 것도 이명이 있을 수 있는 이유 중 하나이다.
당신의 치과의사는 당신이 물린 것을 고치고 이명을 씻는 것을 도울 수 있다!
만약 당신이 이명에 걸리기 쉽다면, 항상 귀마개를 착용하라.
가능하면 큰 소리로부터 멀리해야 한다.
당신이 당신의 이명에 문제가 있다는 것을 알고 있는 지역을 우회하라.
보청기가 당신에게 도움이 될지 알아보세요.
귀 문제로 인해 이명이 발생하는 경우 보청기를 사용하여 이명을 치료할 수 있다.
보청기는 실제 소리를 듣는 데 도움을 줄 것이며, 이것은 이명 소리를 줄이는 효과를 가져올 수 있다.
당신은 아마도 당신이 몰랐던 몇 가지 방법에 대해 배웠을 것이다.
운이 좋으면, 새로운 것을 읽게 되는데, 그것은 현재의 이명을 관리하고 미래의 증상을 피하는 데 매우 성공적일 것이다.
